断奶奶涨怎么办
发布时间：2019-05-0561953次浏览
妈妈们在出现断奶奶涨的情况时，可以多吃韭菜和大麦茶等具有回奶作用的食物，同时需要保持饮食口味清淡。而且可以使用吸奶器吸出乳房内多余的乳汁，并选择穿宽松合适的内衣，还可以适当按摩乳房，并进行冷热敷。
哺乳期妈妈在孩子一岁左右时，一般都会开始断奶。但是往往会在断奶之后出现奶涨的不良表现，这时乳房就会有饱胀疼痛等不适感，因此需要及时采取措施进行处理，否则可能会变得更加严重。那么断奶奶涨怎么办才能得到缓解呢？
1、加强饮食调理
如果是在断奶之后有奶涨症状，建议女性要加强饮食方面的调理，尤其是可以适当多进食具有回奶作用的食物，可以多吃就韭菜、山楂以及花椒等，同时可泡制大麦茶饮用。除此之外，还要尽可能保持清淡的饮食口味，不要吃太过油腻的食物，避免饮用过多的汤汤水水。
2、使用吸奶器
使用吸奶器是解决奶涨的最常用且最方便的方法。妈妈们在感觉到奶涨时可以用吸奶器将乳房当中多余的奶水吸出来，从而缓解不适感。不过在使用时一定要注意掌握正确的方法，避免过于用力，应保持一定的轻度，以免会导致乳头损伤。另外，在吸奶之后要及时清洗，以免发生细菌感染。
3、选择合适内衣
对于在断奶后出现涨奶的女性而言，一定要注意选择穿合适宽松的内衣，需要避免穿着过于紧致的内衣。否则乳房受到强力的束缚，就会加重涨奶症状。
4、适当按摩乳房
妈妈们可以每天适当按摩乳房，且按摩时最好遵循从四周向乳头中间的方法，力度一定要保持适宜。这样恶意帮助缓解乳房胀痛的不适感，并帮助疏通乳腺管，排出乳房内多余的乳汁。
5、冷热敷
冷热敷交替的方法有助于缓解涨奶所致的胀痛等不适感，并改善乳房的血液循环。不过在热敷时要注意避开乳头和乳晕部位，防止皮肤烫伤。而在疼痛严重时，可改为冷敷。
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月子病一般不会自愈的，所以在发现患病时，一定要注意合理的治疗，要做好早查早治，对症治疗。平时要注意调理好饮食，不要吃一些生冷，或者是刺激性大的食物，也要注重休息与运动，每天都要保持好的心情，这样才可以更好的促进月子病的治疗。
产后恶露不尽怎么办
第一，要保持产妇居住的环境良好，空气通畅，有利于产妇和婴儿的健康。要照顾产妇的情绪，让产妇保持乐观的心态，避免出现产后抑郁，不利于恶露的排出。第二，注意良好的饮食结构，生冷的食物坚决不能吃，要吃有助于排出恶露的食物。同时注意吃些补气养血的食物，让产妇营养均衡，才有助于排出恶露。第三，产妇应该注意保持好会阴的卫生。每天用温水冲洗会阴部，保持会阴部的清洁，防止细菌的滋生，引发妇科炎症。第四，一定要谨遵医嘱，严格按照医生的指导。在月子里严禁房事，每日观察恶露的颜色，恶露的量和气味。正常的恶露应该是无臭味，但是有血腥味。如果发现比如说恶露有恶臭味，并且有发热情况，可能存在子宫内的感染，一定要及时去医院诊治。
产妇饮食注意事项
产妇是一类特殊群体，饮食效果很重要，一定要注意，不能够吃那些生冷的食物，否则会导致身体机能受损；不能够吃那些辛辣的食物，否则会导致肠胃受刺激，影响健康；不能喝咖啡，否则会影响哺乳；不能大补，否则会损害了自己的健康。
坐月子可以刷牙吗
产后也是需要刷牙的，刷牙可以保持口腔洁净，产后刷牙，不影响身体恢复。月子里每天都会进食很多食物，牙齿间、牙齿和牙龈缝隙间含有食物残渣，容易引发细菌滋生。不清洁牙齿，容易诱发牙周炎，危害牙齿健康。月子里妈妈每天都会吃很多高蛋白、油腻食物，食物残渣容易诱发牙菌斑。不及时清洁，会引发口臭、口腔溃疡等病症，产妇饭后一定要及时漱口。月子里每天都要刷牙，要注意刷牙时选择软牙刷。
顺产后多久可以同房
顺产后六到八周可以同房。女性在生产以后，大约需要六个星期左右的时间，子宫才能够恢复到正常的大小。具体的顺产后多久可以同房，还要看女性的身体素质情况。对于顺产的女性，一定要等到身体恢复正常以后才能够同房，不然会给女性带来一些不利的影响。产妇的子宫内膜一般需要更长的时间来恢复，大约是需要至少八个星期才能够完全恢复。待到卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后才能够完全的恢复。在现实生活当中也要主要看女性的自身身体素质情况。如果有的新妈妈身体比较的虚弱，产后恢复不好，这样延迟同房的时间。而对于产后恢复好，身体素质比较好的，顺产后同房的时间也是可以相对提早一些，但是最早也不能早于产后的六个星期之内。
