消化不良如何调理消化不良属于胃肠道系统疾病，治疗要三分药七分养。平时的调理很重要，一般要注意饮食，不要吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激的食物和烧烤。以清淡、好消化的食物为主，注意规律化的饮食就可以。消化不良吃什么药治疗消化不良有很多常见药，最常见的是健胃消食片这一类。消化不良吃什么食物消化不良建议尽量吃一些发面类、发酵类的食物，这些有助于消化。比如发面的馒头、饼。不建议吃比较甜腻的食物，如含动物脂肪类比较高的月饼、元宵，这些食物会造成消化的负担。还有一些健脾养胃的药食同源的食材也可以考虑，比较推荐山药和山楂，这些都是对消化有所帮助的食物。解决消化不良小妙招建议大家进行穴位的按压，这些穴位主要集中在足阳明胃经上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同时伴有舌苔厚腻，可以再加上阴陵泉穴。消化不良建议大家少饮酒，少吃一些比较难消化的，如烧烤这一类的食物。多吃一些清淡类的水果、蔬菜和五谷类的食物，不要吃过于寒凉的冷饮。可以考虑吃一些益生菌；不要暴饮暴食，尽量规律性的饮食，每一顿不要吃得过饱，达到吃完之后不饥饿的程度比较好；适量的运动，在饭后可以稍微进行一些散步，但是不要进行剧烈的运动。

4个月的宝宝趴着睡有好处，但是也有一个缺点。趴着睡的优点是宝宝会特别有安全感，因为宝宝在子宫内，也就是在母体内就是趴着睡的方式，所以当他俯卧时，会觉得依然处于在子宫内状态，所以宝宝比较有安全感，觉得始终有妈妈在呵护他。所以这种宝宝，就会觉得睡得比较的踏实，也就是哭闹，也会相对的少一些，但是对于宝宝趴着睡，比对于胃肠道的消化功能不太有利。当他趴着睡的时候，胃肠道的蠕动能力比较弱，另外对于他的功能训练比如爬行等也会有一些影响。

绿色大便不一定是宿便。出现绿色大便，可能是由于日常生活中，摄入了过多的蔬菜类的食物所导致。如果有消化不良的情况，也会有拉绿色大便的情况。然后，期间应该多加注意观察，如果身体出现了明显的这种症状，还需要到医院进行系统的检查，包括便常规血常规，看是否有指标不正常的情况。如果有不正常的情况，还要进行做肠镜的检查，来明确肠道是否有一些器质性的疾病。如果都为正常，然后考虑还是肠道功能的问题，可以通过一些调节肠道功能的药物，以及平时饮食的注意来进行综合性的治疗。

消化不良的患者，是不建议喝茶的，因为喝茶之后，容易对胃的消化负担造成一定的影响，从而引起胃酸分泌过多的一些问题，导致胃部的不适一些症状发生。消化不良的患者，饮食通常以清淡的易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以及生、冷、油炸的一些不容易消化的食物，而且还要戒烟、戒酒、浓茶、咖啡等尽量要避免。因为咖啡当中含有咖啡因的含量是比较高的，不利于控制胃酸，从而会容易引起反流的一些症状。所以患者在饮食当中要尽量避免，同时还要控制好自己的情绪和控制好自己的饮食习惯，避免暴饮暴食。每天要定时定量，同时要多吃一些软的容易消化的，有营养的食物为主。

消化不良是临床上十分普及的症状，在门诊上可以遇到非常多的这种患者，患者可能没有明确的腹痛，也没有消化道出血，仅仅表现为消化不良的症状。比如说有的患者有早饱，有的患者有恶心、反胃，有的患者间断的、偶尔的会有腹痛，会有恶心和呕吐，还有腹胀、大便不成形等等，我们称之为消化系统的非特异性的症状。那么一旦有这些症状该怎么办，是不是就像老百姓说的，通常是吃东西吃的不对了而产生的消化不良。其实不尽然，因为消化系统的疾病，尤其是一些早期的、恶性的疾病，比如说早期的食管癌、早期的胃癌，它有一部分其实是没有症状的，还有一部分就是表现为消化不良的一系列的症状，这个时候千万不要掉以轻心；有这种症状出现的时候，尤其是反复出现的时候，建议您到医院就诊，到消化道专科来明确您这种消化不良的症状，究竟是普通的消化不良，还是真正的胃或者是食管等等消化系统有病变，先做明确的诊断才不会对生命安全造成威胁。