股骨下端骨折术3个月后如何锻炼
发布时间：2020-08-2667503次浏览
股骨下端骨折手术后，早期卧床休息时，需先锻炼脚趾、踝关节、肌肉部分的力量，可利用重力牵拉和锻炼膝关节的屈伸功能，当骨折恢复稳定时，可下地行走锻炼，或借助固定物体进行半蹲起活动，同时在骨折术后不可食用骨头滋补，尽量多喝水，防止引发尿路结石和泌尿系统感染类疾病。
股骨骨折属于大腿骨骨折，一般是因受到直接、或间接外力影响，因为股骨位置的肌肉较厚，发生骨折后，可受到肌肉的牵拉，发生移位，一般保守治疗复位固定无法直接治愈骨折，可影响日常行走和活动，所以需选择手术治疗，但术后注意事项较多，还需及时锻炼，那么股骨下端骨折术3个月后如何锻炼呢？
一、股骨下端骨折术3个月后如何锻炼
股骨折手术后，需要进行功能性锻炼，帮助恢复正常活动能力，功能锻炼还可分为早期和晚期功能锻炼两种，早期功能锻炼主要是指卧床期间的锻炼，比如在卧床期间需进行腿部肌肉的收缩，以及脚趾、踝关节的屈伸活动，在骨折术后一个月还可坐在床沿边，将小腿下垂，靠重力去牵拉和锻炼膝关节的屈伸功能。
若是术后两个半月，当骨折端恢复相对稳定后，已有骨痂形成，可拄拐下地行走，但行走时需要减轻负重的活动。术后三个月，当骨折端骨痂成熟后，患者可借助固定物体，进行半蹲起活动，可根据骨折恢复情况，逐渐进行深蹲活动，帮助腿部肌肉力量恢复。
二、股骨下端骨折术后注意事项
1.不宜食用骨头滋补
一般人进行骨折手术后，都觉得应当多食用骨头汤类食物，认为可以帮助骨折愈合，其实是错误的做法，现代医学证明骨折恢复期过多食用这类食物，反而会延缓骨折愈合的时间，由于受损后骨头再生，是依靠骨髓和骨膜的作用，但骨髓和骨膜生长是需要增加骨胶原，而肉骨头的主要成分是钙物质和磷，这类成分会导致骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质成分比例失调，因此对骨折早期愈合产生阻碍作用。
2.尽量多喝水
由于骨折病人行动不便，很多人为了减少上厕所的次数，便会减少饮水量，以此来减少小便的次数，但若是减少饮水量，会导致患者便秘、小便潴留，会增加诱发尿路结石和泌尿系统感染的几率。
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骨折多长时间能愈合
骨折的愈合时间，要综合考虑患者骨折的位置以及骨折的严重程度。如果为一般的骨折，通常3个月左右就能愈合。但是有些部位的骨折，3个月恢复存在较大困难。骨折分为三个期，第一期，血肿机化期（1-3周），血流静脉瘀积不畅、气血凝滞，用活血化瘀、消肿止疼药物；第二期，原始骨痂期（4-8周），疼痛逐渐减轻、肿胀消褪，但是瘀血没有完全消褪，用活血止疼、接骨续筋的药物；第三期，骨痂改造期（8-12周），骨折后损伤气血、肝肾亏虚、肢体功能未完全恢复，用壮筋骨补肝肾的药。
骨头错位可以自己修复吗
骨头错位能不能自己修复是和骨折的错位程度有关系的，错位的程度是不是明显，要到医院拍X光片进行影像学的评估才能获得确认。首先，对于错位不明显的骨折，比如长骨的骨干骨折，对线良好，骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过椎体的1/3等等，这些情况通常可以在受伤之后，经过良好的、规范的固定和康复指导，是能够慢慢地自行修复，而且愈合以后不会对肢体活动导致明显的影响。第二，如果错位比较严重，包括像对线也不良，骨折端出现了明显的分离、重叠，或者粉碎性骨折这种情况，还能够自行修复愈合的可能性就很小了。如果说任由自己生长的话，首先容易长不好，然后就算长好了，也容易出现畸形愈合，容易导致以后的骨折部位长期的疼痛和功能障碍，影响日常活动，这种情况建议进行手术治疗。第三，如果骨折的部位血运比较差，像距骨，像股骨颈，像小腿的中间段骨折，因为缺乏血供，这种自动修复的愈合也比较困难，所以可能也需要及时地进行手术，让骨折端有一个加压来促进愈合。
第五跖骨基底骨折算严重创伤吗
第五跖骨基底骨折指的第五跖骨基底部，由于强烈的肌肉收缩、牵拉造成的一种撕脱骨折，这种骨折往往是扭伤里最常见，常见走路突然摔倒或者是脚扭伤。所以，这种骨折从整体上看不算严重的一种创伤，但是确实是对足的功能影响比较大。足骨外伤以后往往是在足的外缘处有淤血或者肿胀，这个地方有压痛，拍片子的时候可以看到第五跖骨基底的骨折。这种骨折有时候合并移位，但是移位程度很小，有时候没有合并移位，骨折没有移位。所以，多半需要打上支具或者石膏托外固定，经过保守治疗，在骨折愈合以后就可以逐渐地恢复日常活动，恢复行走，而手术只是适合于严重移位的骨折。一般情况下第五跖骨基底骨折是不需要手术的，这就是所谓的严重程度，并没有那么严重。
第十二胸椎骨折严不严重
第十二胸椎骨折，是近胸、腰交界处的骨折，这个地方是最常见的一种骨折。它是否严重，应该取决于是否合并脊髓及神经根的损伤，如果单纯的椎体压缩骨折，这时候没有合并脊髓及神经根的损伤，没有出现双下肢的感觉运动障碍等神经损伤的症状，这时候的伤就不算严重。仅仅是卧床，平卧位或者经过保守治疗，如果是严重的爆裂骨折，或者是压缩非常严重，或者合并脱位，同时合并脊髓及神经的损伤，这时候病人的病情就算比较严重了，需要手术治疗，甚至需要康复等各项措施。所以第十二胸椎骨折是不是严重，应该根据病情，还有骨折有的是外伤造成的，还有些骨折是病理性的，如果病理性的骨折，那么一定要查找原因，到底是肿瘤造成的病理骨折，还是炎症，还是有其他的疾病造成的骨折，包括骨质疏松。所以，对于判断骨折的严重程度，应该根据病人的病情，以及合并伤，以及病因，综合进行判断。
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骨折处痒是好事吗
在骨折以后的早期，在受到外伤的部位，肉芽组织生长会导致发痒或者在骨折愈合过程中，神经末梢生长刺激导致发痒，这是伤口愈合的正常现象。但对位良好固定可靠的骨折，一旦出现发痒，可能跟以下几个方面有关系。发痒有可能是局部感染或发炎，在痒的同时可以伴随局部肿胀、疼痛、发红等，要及时给与抗炎处理。长时间的固定，皮肤会新陈代谢导致瘙痒，可能需要拆掉石膏、清洁骨折处皮肤的表面。对石膏等固定材料过敏也会导致发痒。因此，骨折处发痒并不一定是好事，要引起重视、及时的观察、给与相应处理。
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横突骨折可以走路吗
横突骨折是可以走路的，但是可以走路并不代表着不疼痛。横突骨折可能同时伴随有其他的损伤，比如椎体的骨折或者是椎间盘的损伤，造成神经的损伤、神经的压迫，这个时候横突骨折要看伴随的外伤或者疾病，疾病或者是外伤的严重程度。严重程度如果不允许走路，那就不能走路。单纯的横突骨折是能走路的，但是还要注意一点，肯定对走路会造成一定的影响。这种影响持续的时间，要跟横突骨折局部的修复有一定关系，修复好，比如两三个礼拜以后，这种疼痛就会得到明显的缓解。
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骨折线模糊还需复查吗
骨折线模糊是骨折愈合过程的表现。骨折线模糊并不代表骨折已经愈合了。骨折模糊，可能达到了临床愈合的阶段，但没有真正达到完全负重的阶段。从骨折线模糊，到最终骨折达到骨性愈合，还需要很长时间。这个过程是骨折塑形的过程，而骨折模糊的时候，从骨折到模糊实际上是初期骨架形成，后面还要形成再塑形，塑形的过程是真正使骨骼、骨架质量提高，接近于正常骨头的阶段，这个阶段是病人不能负重的。复查的时候看，骨架有没有被塑形好，能不能完全负重或者负重到什么阶段，所以说还需要复查。
骨折应该怎么办
如果是轻微骨折，首先需要固定复位、及时卧床休息，之后口服活血化瘀的药物，配合理疗来帮助骨折部位愈合。如骨折情况较严重，在急性期时首先要妥善固定、纠正出血休克的情况，之后再彻底清创，恢复期要积极进行康复锻炼，以预防并发症的发生。
了解一下患骨折会死吗
现在很多的年轻人都非常热爱街舞，但是有一些人在跳街舞的时候总是受伤，甚至还有的人在跳街舞的过程中骨折了，从而让自己的身体受到了很大的伤害，而且骨折也会严重影响人们的日常生活，那么患骨折会死吗？一般是不会的，骨折患者在日常生活当中应该怎么样去护理自己的
骨折可以吃羊肉吗
羊肉含有丰富的蛋白质，可促进骨折的恢复，骨折患者可以适当食用。但骨折早期不宜吃羊肉，此时消化功能较差，进食羊肉可加重肠胃负担，导致消化不良、便秘加重。到了骨折中后期，适当食用羊肉可促进骨折恢复。
骨折后能吃钙片吗
钙片可以为身体补充钙质，对骨折的恢复是有好处的，因此，骨折后可以适当吃钙片。但钙片摄入不宜过量，以免导致高钙血症，此外还应注重其他营养的摄入，如蛋白质、维生素等，可以更好的促进骨折的恢复。
四肢骨折后外固定注意事项
四肢骨折外固定要注明包扎日期、保证石膏固定、抬高患肢、注意观察患处、适当锻炼。临床上进行四肢骨折外固定，常用的固定方式是石膏外固定及小甲板外固定。对于四肢骨折石膏外固定后，注意事项有以下几个方面：一、石膏包扎完毕后，在适当的位置注明石膏绷带的包扎日期，有创口的可将伤口位置标明或将开窗的位置画好。二、石膏固定结束后要维持固定位置直至石膏完全凝固。三、要抬高患肢有助于静脉及淋巴的回流，防止肿胀，石膏干固后即可开始未固定关节的功能锻炼，防止和减少肌肉的萎缩。四、注血液循环及感觉情况，经常观察远端皮肤颜色、温度，并与健侧进行对比。五、伤肢固定后的一到三天内注意观察伤肢末端血运及感觉情况，并随时酌情调解布带捆扎的松紧度。每周进行检查及调整捆扎的松紧度一到两次，直至骨折愈合。六、小夹板固定治疗期间患者仍需进行定时定量的功能锻炼。七、患者避免负重及剧烈的运动，防止骨折的移位等。
骨折后的注意事项
骨折后往往需要对局部骨折处进行石膏或夹板固定用以制动，早期在疾病允许情况下适当进行肌肉肌力训练以及关节活动度训练，配合理疗针灸、中药熏洗、中频等，补充营养，合理饮食。发生骨折是由于骨结构的连续性完全或部分断裂所致，骨折后首先不可太紧以免影响局部血液循环，适当抬高患肢利于血液淋巴液回流预防水肿，久了就会造成局部肌肉萎缩、关节僵硬等情况出现。饮食补充钙剂、水果蔬菜、鱼类、肉类、牛奶等食物，均衡饮食，预防褥疮、异位性骨化、下肢深静脉血栓、肺部感染等长期卧床可导致的并发症，加强心肺训练。指导日常生活活动能力训练，如厕、穿衣、行走，避免劳累，禁咖啡、烟酒等。
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骨折后注意事项
骨折需要及时的进行处理，由于骨折带来的危害也是比较多的，只有及时的治疗才可以帮助恢复。需要及时的到正规医院进行检查，明确骨折的情况，对于开放的骨折是需要及时的进行手术治疗的，对于肢体骨折，是需要抬高患肢，观察肢体的肿胀情况。对于骨折是需要进行石膏捆绑的，对于捆绑的松紧程度也是要注意的，感觉不适是需要及时的进行调整，不然不利于骨头的恢复，骨折后有什么不舒适的要及时的反馈给医生，对治疗方案可以做一个调整。一般情况下，由于骨折长时间没有进行锻炼，条件允许的情况下，可以进行一些康复训练也是比较好的，可以恢复关节的正常运动功能，这样身体恢复后可以正常运动。
腰椎压缩性骨折多久能好
现在社会情况下，人们的腰椎问题成为了一个普遍存在的现象。在各种腰椎问题中腰椎压缩性骨折占一定部分的比例。如果腰椎发生腰椎压缩性骨折，根据腰椎压缩性骨折的程度和治疗方法，腰椎压缩性骨折恢复时间一般在三个月或者更长的时间。
