随着现代社会各行各业竞争压力不断增大，因此我们都可以看到很多年轻朋友整天处于高度紧张的精神状态，而长期这样下去就会影响机体代谢紊乱，从而诱发扁平苔藓的症状出现，于是很多患者朋友就想知道扁平苔藓早期如何锻炼好呢?

首先，是要坚持身体的锻炼，日常要保证一定的运动量。“这看似一个老生常谈的话题，其实不然”，专家说到：“运动去百病并不是没有科学依据的，人体内的各个器官机能跟能量的消耗是有直接关系的，运动量的增加会促使体内更多的能量消耗，从而活跃体内各个器官，各种激素水平也会有所改变。

虽然体育锻炼是件好事，但人们存在不少误区，如很多人选择早晨锻炼身体。而科学证明，清晨是扁平苔藓发病的高峰时间，尤其是在早晨做强度大的活动，使人体的激素分泌量比午后和傍晚都高，心脏被迫加速跳动，干扰交感神经的平衡，可能使运动者的心脏出现不规则跳动，甚至导致猝死，因此最好选择下午或傍晚锻炼。

所以建议扁平苔藓患者在锻炼的时候一定要特别注意，千万不能对自身扁平苔藓病情有所影响，另外扁平苔藓的治疗难度有很多，大家在治疗的时候一定要有耐心哦。