脚跟是指足跟。新鞋磨足跟疼，可以通过改变穿鞋时间、使用软鞋垫、覆盖脚摩擦部位、穿袜子、更换鞋子等方式进行缓解。1、改变穿鞋时间：穿新鞋磨足跟，患者可以改变穿鞋时间，先短时间穿，逐步增加穿着的时间，可以有效缓解不适。2、使用软鞋垫：若是由于新鞋的后跟过硬导致的，患者可以在鞋垫上放软垫子，可以起到缓冲作用，能够增加穿着的舒适度。3、覆盖脚摩擦部位：患者可以在脚部受到摩擦部位贴创可贴，或者使用防磨贴，起到防止摩擦的作用，能够有效缓解出现的情况。4、穿袜子：患者也可以在穿鞋时穿上材质柔软、有透气性的袜子，对于磨足后跟的症状有缓解的作用。5、更换鞋子：若是因为鞋子过小导致的，患者应当及时更换鞋子，以免影响足部的健康。在选择鞋子时应当选择舒适、合脚的鞋子，以免对身体健康造成影响。

一般情况下，额头是否可以刮痧，取决于额头是否存在损伤。若额头存在损伤，通常不可以刮痧；若额头不存在损伤，通常可以刮痧。若患者存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.不可以：如果患者的额头存在损伤，如破溃、丘疹、溃疡等，这时刮痧会对额头皮肤造成损伤，可能会导致感染，严重时可能导致发热。这种情况下，额头通常不可以刮痧，以免造成身体不适。2.可以：如果患者的额头没有损伤，皮肤光滑，不存在其他破损、皮肤疾病时，通常可以刮痧。通过额头刮痧可以起到疏通经络、缓解头晕、头痛等作用，有利于身体健康。在刮痧后，患者需要注意做好局部清洁，避免抓挠刮痧的部位，以免造成感染。

胆结石又称为胆石症，若结石数量多及结石的直径≥2cm，一般必须通过手术的方式进行治疗。但要注意胆结石的大小并不是唯一的手术指征，具体是否需要采取手术治疗还需要根据患者的身体情况综合考虑。

通常没有练憋气的十二大好处的说法。练憋气的好处有缓解压力、增强心肺功能、锻炼胸部肌肉、提高免疫力、提高睡眠质量等，对身体健康有利。

先天梅毒牙一般是指先天性梅毒牙。先天性梅毒牙通常会在乳牙时期就出现，如引发身体不适，可及时就医治疗。患者在胚胎发育时期感染梅毒后，一般会引发梅毒螺旋体感染，容易造成牙釉质、牙本质发育受到影响。此时容易导致先天性梅毒牙。先天性梅毒牙通常会导致牙齿出现排列不齐、雷状磨牙等现象，患者患病后，可以在医生指导下使用注射用苄星青霉素、注射用呋脲苄青霉素钾、盐酸米诺环素胶囊等药物治疗，用药后需以清淡、易消化饮食为主，避免食用辣椒、花椒等辛辣、刺激性食物，有利于疾病的恢复。在恢复期间，患者可以多食用蛋白质、维生素丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、青菜、土豆等，能起到补充身体营养的作用。日常需保证作息规律，有助于病情恢复。

怀孕一般指妊娠，肝素常用剂型为注射剂、乳膏剂。通常情况下，妊娠打肝素对胎儿的影响有预防血栓、防止发育不良、改善血液循环、预防先天性疾病、调节免疫等。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。1.预防血栓：肝素是抗凝血药物，具有抗凝血的功效，能够抑制孕妇体内的凝血因子参与凝血，降低血液的黏稠度，预防血栓形成。还可以稀释血液，防止胎盘血管内形成小血栓，有效增加胎儿的血氧供应，避免胎儿的生长受到限制。2.防止发育不良：肝素通常具有保胎作用，若妊娠期间，存在胎儿发育不良的情况，通过肝素治疗，通常可以改善胎儿发育不良的情况。3.改善血液循环：肝素有调节体内血液循环的功效，在妊娠期间，出现胎盘循环不畅的情况，使用肝素进行治疗，能够促进体内的血液循环，有利于改善胎盘循环不畅的情况。4.预防先天性疾病：肝素具有较好的抗凝血作用，若胎儿发育有畸形的风险，通过肝素治疗，在一定程度上可以改善症状，起到预防胎儿出现先天性疾病的作用。5.调节免疫：肝素能够起到一定免疫调节的作用，有利于滋养细胞的增殖，保护血管内皮，促进胎盘形成，对胎儿生长发育有益。孕妇在日常生活中，应该多休息，避免熬夜以及过度劳累，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、韭菜等。

孕妇一般能吃虾头炒虾油，建议适量食用，过量食用可能会导致身体不适，不利于孕妇身体健康。虾头炒虾油富含蛋白质、脂肪、钙、钾、锌等营养元素，孕妇适量食用可以补充机体需要的能量，有利于孕妇的身体健康，其中的营养物质还可以促进胎儿的发育。需要注意的是，虾头炒虾油不可以食用过多，该食物的热量比较高，孕妇食用过多会导致肥胖，油脂较多的食物还可能会刺激孕妇的胃肠道，加重胃肠道的负担。食用过多虾头炒虾油可能会导致孕妇出现消化不良。孕妇平时可以清淡、易消化饮食为主，避免食用炸鸡、雪糕、辣椒等油腻、生冷、辛辣食物。要合理进食，避免暴饮暴食。进食后需适当活动，可以促进消化。

成年男性睾酮的正常值为9.45～37.45nmol/L，睾酮63.97是指睾酮63.97nmol/L，偏高，可能是性早熟、睾丸间质细胞瘤、甲状腺功能减退等原因导致的。1.性早熟：如果患者在青春期之前，体内雄激素过高，可能会导致性早熟，伴随睾酮水平过高、阴茎长大、毛发增多、肌肉发达等症状，导致患者睾酮63.97nmol/L。建议患者在医生的指导下使用醋酸曲普瑞林注射液、醋酸环丙孕酮片、复方炔诺酮片等药物治疗。2.睾丸间质细胞瘤：发生于睾丸间质细胞的肿瘤，患者通常会出现睾丸肿胀、睾酮水平升高等症状，导致患者睾酮63.97nmol/L。患者可以通过根治性睾丸切除术、放化疗等方式来缓解。3.甲状腺功能减退：如果患者患有甲状腺功能减退症，除了易疲劳、体重增加、便秘等症状，可能还会出现睾酮63.97nmol/L的现象，患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

心口窝堵指的是胸闷，饭后胸闷还打嗝，是因为进食过多、胃动力不足或胃食管反流病引起的。进食过多所致可口服促消化的药物治疗；胃动力不足所致需口服促胃动力的药物治疗，胃食管反流病所致需口服抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物治疗。

70岁老人失眠吃什么最有效并不能确定，需根据患者不同证候来决定，无法一概而论。