湿寒的体质其实就是湿寒、寒湿、湿邪跟寒邪的一个结合。六淫叫风寒、暑湿、燥火。寒邪是什么，是一种寒冷、外来的寒冷，跟湿的结合，我们的内在的湿寒，内在的汽化不利而导致的湿气的聚集，然后跟寒邪的积聚在一起形成湿寒，就是阳气不足，阴气不足。气虚跟阳虚结合，产生了一种寒湿的病理产物。这种体质的人就会觉得一方面身体很困重，一方面又寒冷，又不能够运化，这个人就有一种虚弱疲乏，然后身体有一种寒冷，这种寒湿常常表现最多的就是关节疼痛，呈现出老年的五十肩或者膝关节炎，这种顽固性的疼痛就是湿寒困阻。调理上我们注意，一个是补气，温阳，然后再祛湿散寒，所以在这个药物里面，我们会用一些干姜、红糖，或者用一些姜加上附子，这种组合，然后配合扶阳的金匮肾气丸，再加上像活血、行气、通络的方法结合，就能够调整。单纯的化湿化痰是不够的，还要伏气补阳，因为寒又阻碍气，又阻碍阳，所以要驱寒，有很多温性的药物，姜、附子，甚至中药里面的一些乌头、半夏这些化痰祛湿结合起来，达到一个综合的效果。另外可以做艾灸，通过灸法的温经通络作用来驱散寒湿，这个效果也是非常好。

治疗湿毒时，要化湿、解毒，两者结合起来，这样去除湿毒效果才更好。湿毒比湿热厉害，又叫热毒。湿毒是湿邪跟热邪结合后，进一步发展变成的毒邪，表现在皮肤上有经久不愈的湿疹，有时有红肿、热痛湿疹，有些表现在皮肤上；有些在肠道里，如慢性肠炎、结肠、痔疮，积久后化毒，变成有毒素。治疗时要化湿、解毒，两者结合起来。清热化湿，像薏米、绵茵陈去湿药物，配合清热，如紫花地丁、穿心莲解毒药物，内治跟外治相结合，把湿毒祛除。在对身体整体调理时，先治标再治本，补气补阳可缓一步。先把皮肤湿毒清掉，聚集的湿毒可切开放血、刺络放血，用三菱针或梅花针点击，拔罐把血抽出。有些血里热毒无法一下清除掉，特别是聚集久的湿毒，是紫暗色斑，点刺放血效果更好。外治方法配合内治整体可以调制，最好由专科医生做比较合适。

阳虚的症状就是表现在身体有一种怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦阳不足，容易出现消化的不利。中焦的阳虚，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出现胸痛，心阳不足就是胸痛、气促，肾阳不足就是腰膝酸软，特别容易腰痛，坚持一会工作就坚持不住了，腰膝酸软、无力、疲乏无力，在精神上容易想睡觉，不愿意动，但是睡来睡去睡不够，睡完很久了，还是疲劳，这是一种阳虚的表现。如果你发现自己有这样的表现，要及时去觉察。如果严重了，那要看医生。平时我们的阳虚来说，一般的阳虚，我们去吃点热性的食物就可以解决。比如什么叫热性食物呢？吃点辣椒类的，吃点火锅类的，或者炖点这种补的汤，当归羊肉汤，或者通常的藕汤，藕汤里面放点姜，这个姜也是扶阳的，这些都助阳。如果更严重的阳虚，机能减退了，机能严重减退，就不能支持正常生活了，这种在很多疾病中都会出现，很多疾病比如心脏病、肺部的疾病、脾胃的疾病、肾的疾病，其实都会出现这种阳虚。这种情况，我们要及时去找医生进行诊治，进行有针对性的扶阳。另外扶阳，其实人身上还有一个最大的阳气是什么呢？就是人的思想，如果这个人的思想太活跃太急躁，其实它也耗了阳。所以心平气和、闭目养神，也是保养阳气的一个重要方法，所以我们还可以通过以阴养阳的方法，晚上好好睡觉，叫阴中求阳，阳得阴助，则泉源不绝，所以这个是很多人忽略了一点，有些时候阳虚是我们消耗过度不能补充，所以我们每天晚上进行调摄，做深呼吸，深呼吸呼气就是养阴的，吸气就是升阳的，所以每天早上起来做运动，迎着朝阳动一动，做轻轻地这种震动状态运动，这个就是可以扶阳的。所以生命在于适当地运动，在于养生的轻柔的升息运动，这个是非常好的一种助阳的方法。

阳虚是指一个中医的名词，它主要指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。在中医而言，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚，则机体的功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等等。阳虚主要的表现为畏寒肢冷，面色苍白，大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等等。它的病因病机主要有先天不足、禀赋虚弱、房事不节、肾气亏损、劳倦过度、耗损正气、行气受伤、七情过极、损伤脏腑、久而不复；饮食不节、损伤脾胃、不能化生精微、气血不足、内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚，起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血。综合诸种病因，总不外先天与后天两方面的因素。

怕冷主要是阳虚的表现。阳虚就是阳气不能制阴则导致的阳虚证。改变阳虚可以从饮食上来进行调整，天冷的时候吃一些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食物。狗肉味甘性温，能补中益气，温肾壮阳。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质，能够暖中补虚、开胃健脾，是冬季丰富的御寒佳品。另外还可以多吃一些辣椒、虾米、核桃等。对于年老体弱的阳虚怕冷患者，还可以适当采用药补，干姜、肉桂、熟附片、仙灵脾、鹿茸等温脾补肾、壮阳的药物与其组成的方剂最为常用。