肾虚是现在多数人群都会出现的一种疾病，同时这种疾病在发病之前可能有一些征兆，特别是一些中年之后的人群，比如中年人会发现自己在变胖，但食量并没有增大，另外如果发现自己经常性脱发，同时头发发质变得枯燥，这些都可能是肾虚的现象。

经常眼睑浮肿的人，特别是早上起床的时候眼睛感觉干涩的人也需要考虑一下是否是肾虚。三十左右的男性如果性欲减退也应该考虑一下是否肾虚。

肾虚的人可能会很怕冷，比如说在相同温度条件下别人感觉良好，自己却感觉到打哆嗦，这种现象就很有可能是肾虚的表现。男性女性都有可能肾虚，当然各自的表现有一定的差别。男性肾虚之后在晚上会小便次数增多。

肾虚的人不管是男性还是女性都会有一种头晕耳鸣的感觉，有时候很可能被误以为是工作压力大引起的，殊不知这已经是肾虚的征兆了。肾虚的人，特别是女性脸上黄褐斑会提早出现，这是一种肾功能衰退的表现。

女性肾虚之后眼睛经常容易出现黑眼圈，另外还可能月经不调。肾虚的女性经常感觉到腰腿发软，小腹部有微胀感，而且时常觉得头晕身体虚弱。如果是中老年的妇女肾虚之后则很容易出现骨质疏松的现象。

其实在生活中出现肾虚与自己的生活习惯可谓是息息相关，想要让自己的身体健康，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，从而在这里强调的是日常生活中无论做什么事情都不要过量，要做到真正的劳逸结合，这样才可以有着健康的身体。