顺应节气，调整饮食生活方式。做到春夏养阳，秋冬养阴。用节气饮食习俗帮助我们选择应季的食材，进行饮食搭配。 参与传承一些节气民俗，强化对自然与生命的尊重，不暴殄天物，不逆时而为。注意根据物候变化，通过饮食防病治病。