可以采用运动疗法，通过锻炼盆腔的组织，从而能提高体内器官的功能，达到缓解遗精状况的目的，要养成规律并遵守规律，不要随便打破正常的作息，建议每天继续加强锻炼，但是要适度，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物。