女人更年期的年龄从四十五岁开始到五十五岁左右，会因为多方面的原因引起更年期的到来，比如体质，或者是生活习惯，有没有遗传等等的情况，日常生活中女性朋友应该注意多多的保养，而且到了更年期时，也要正确的对待，才可以更顺利的度过。

女性进入了更年期，生理和心理都会出现不同程度的改变，容易出现尿频尿急以及心理情绪不稳定的情况。而且月经会打破周期变得紊乱，另外也容易出现腰酸背痛的现象。因此，当女性朋友到了更年期以后，需要及时放松，多进行锻炼，调节心情。才能够更好地度过更年期，减少更年期带给身体以及心理的落差。

在日常的生活中，有不少人都发现自己存在潮热的现象，而这种现象的出现可能是因为钙元素而导致的，所以说就应该尽快的改善，而改善的方法其实也有很多，比如说可以增加钙元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同时也应该进行运动调理，或者也可以经常性的多吃花椰菜，如此就能有效的达到治疗的作用，当然必要的情况下也可以选择穴位按摩。

当排卵期出血时，首先要做一个妇检，如果有妇科病需要及时治疗，如果没有妇科病，可以应用雌激素减少出血症状。平时要注意调整心态，用热水泡脚，注意排卵期的卫生，还可以用芹菜金针汤，生地粥，山药枸杞粥，当归羊肉汤等食疗。

有不少的女性朋友，其实都存在黄体期出血的现象，而有一些人比较严重，在这种过程中，也应该积极的接受会诊，了解自己到底是因为什么原因而导致的，此外在生活中，也应该做好预防，积极的补充黄体酮，注意个人的卫生，能够有效缓解症状。