牙痛上火肿了可以将冰块用毛巾将其包裹在牙齿疼痛的脸部位置，每15分钟左右摩擦，直到疼痛消失为止，可以多次敷脸，能起到镇痛、消肿作用。牙龈肿痛说明口腔已经发炎，就可以在炎症部位用西瓜霜，起到清热解毒效果。如果需要长时间没有效果，最好去医院或牙科检查，可能是有牙齿疾病。