当感冒开始时喉咙发痒时，立即用浓缩盐水每10分钟冲洗一次口腔和喉咙。喝鸡汤可以缓解感冒时鼻塞流涕的症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果，也可以增强人体抵抗力，防止感冒的发生。要注意多休息，这样身体的机能才会恢复，身体才会变得强壮，工作再忙，也要好好休息。平时要多喝水，水还可以帮助身体降温，如果不想喝白开水，可以选择橙汁等。