孕期长斑和体内激素水平改变有一定关系，在生产以后会有所好转，所以您也不必太担心，怀孕期间您可以尽量减少日光暴晒，多吃新鲜蔬菜水果，按时作息，避免过度劳累，有助于缓解症状。建议您怀孕期间适当增加营养，安心养胎，按时产检。