一，注意腿部休息，在双腿疲劳无力的时候，要暂停腿部用力。二，多进食肉类，鱼类等食物，以加强营养，促进血液的生成。三，在生活中，每天补酒一杯，以促进血液循环。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。