可以采取食疗的办法治疗，贫血的主要原因.造血的原料不足：铁缺乏（缺铁性贫血），叶酸缺乏（巨幼红细胞性贫血）。血细胞形态的改变（如：镰刀形贫血症）。人体的造血机能降低（即骨髓的造血机能降低）。红细胞过多的破坏或损失。可以食用含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳等如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。