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防止中暑有哪些方法

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防止中暑有哪些方法

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
防止中暑的方法主要有以下几种:首先,准备药物。可以提前准备解暑的药物进行预防,比如可以在夏天出门的时候带上藿香正气冲剂或者藿香正气液备用。其次,多喝水。之所以会出现中暑,是由于长时间待在高温的环境当中,身体的脱水过于严重,所以需要增加饮水量。只要及时地补水,就能够避免身体出现脱水反应。最后,调节温度,防止中暑。还需要注意温度的调节,避免长时间待在高温的环境当中,也可以借助空调或者风扇等降温设备辅助降温。

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