对于分娩之后的新妈妈来说产后的营养状态是非常重要的，大多数的蔬菜其实都是可以使，大多数的蔬菜都是可以食用的，需要做的就是注意使用的量与烹调方式。蔬菜各种各种各样的蔬菜，包括绿叶菜以及像萝卜，胡萝卜等根茎类的蔬菜，其实都是富含有各种微量元素，包括说纤维素，维生素以及钙铁锌等微量元素的，这些对于分娩之后的产妇来说都是非常有帮助的，鼓励产后应该多种食物均衡营养，那蔬菜作为非常有益的一种纤维素以及矿物质来源，对于孕妇的产后膳食平衡是非常重要的，同时大多数的蔬菜只要保证来源健康卫生，尽量的熟食做熟之后食用，其实孕妇都是没有明显忌口，都是可以放心使用的。各位产妇朋友们注意的一点是因为产后要注意为整个胃肠道的健康，建议蔬菜尽量要做熟了之后再食用，尽量少吃生食，这样防止急性胃肠炎，或者是防止急性胃肠炎或者是一些农药的残留，一些寄生肠胃肠胃，肠道寄生虫的异常情况，只要保证的食品来源安全，做的干净卫生，做熟了之后大多数蔬菜其实对于产后妈妈来说都是安全可以放心使用的。

有很多女性会认为，阴道分娩之后需要做盆底康复，剖宫产没有软产道的损伤，就不需要做盆底肌康复，其实这样的想法不完全正确，或者说不完全是科学的。对于每个女性来说，产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期，由于子宫的增大，胎先露的下降，都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示，至少有30%以上的女性，产后会发生盆底功能的障碍，不管是阴道分娩还是剖宫产，都没有办法完全避免。盆底肌损伤之后，如果没有及时做盆底肌的康复，随着年龄的增大，激素水平的下降，以及孕育二胎造成新的负担和损伤，有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候，或者在咳嗽、蹦跳的时候，或者是任何一种增加腹压的动作时，妈妈有可能就会产生漏尿，甚至于会发生阴道前后壁的膨出，或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等，也会严重影响生活质量。产后半年之内，是盆底恢复的最佳时机，所以建议所有的妈妈，产后要尽早进行盆底功能的评估，必要的时候要进行康复锻炼和治疗。

吃了回奶药以后一般不建议再给孩子喂奶，有可能会产生一些不良的影响。在服用回奶药以后如果继续哺乳，一般会导致乳房重新开始分泌乳汁，引起回奶的失效。回奶药中常常会含有一些激素类成分，在服用回奶药以后一般会使血液和乳汁中出现激素，这时继续哺乳有可能会导致这些激素成分进入孩子体内，可能会导致孩子的性早熟，也会对孩子的生长发育产生一些不利的影响。在吃了回奶药以后最好不要再次哺乳，否则可能会导致一些严重的后果，对于身体的健康也没有好处。

产后长短腿可以通过自身的锻炼以及一些理疗的方法来恢复。产后长短腿，指的是产后测量两侧的腿长等不一致，一般是因为在分娩的时候用力过度，挤压骨盆，导致某些韧带痉挛导致的，并不是真正的骨骼有异形或者关节脱位，因此这个情况并不严重。在产后可以适当的多做做产后的瑜伽，体操等这些锻炼，来促使韧带的放松和恢复。另外要注意不要劳累，不要提重物，以减轻压迫。除此之外，还可以通过中医的针灸、按摩、理疗等方法，都有一定的改善的功效。

女性在产后出现坐骨神经的疼痛是否可以治愈，需要根据患者的具体情况来进行综合性的判断。对于症状较轻、持续时间较短的年轻的患者，经过修养保暖后可能会自愈。坐骨神经痛又称之为腰椎间盘突出，梨状肌综合症等多种疾病引起的一种临床症状。如果是轻度的腰椎间盘突出压迫神经根，而引起的坐骨神经痛，这往往是由于女性在怀孕期间腹型增大，子宫增大压迫腰椎，所引发的。经过充分的休息，产后子宫恢复到正常状态，睡硬板床，加强保暖以及消炎镇痛、营养神经药物治疗后多数可以缓解的。当女性出现严重的坐骨神经痛，则不可以治愈，所以需要在医生的指导下给予一定的方法来进行治疗。