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准妈妈如何预防怀孕期间流感

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关键词: #流感 #怀孕

1、孕妈妈要尽量减少去拥堵、繁华、人比较多的公共场所,由于一方面这种地区气体污秽,危害胎宝宝的O2供货;另一方面,公共场所微生物的相对密度远远地高过其他地域,特别是在在流感流行期内,而孕妇抵抗力差,非常容易感染上病症。

2、出门时要佩戴口罩,常见淡盐水漱口,房间内要留意室内通风,保持干净,如周边有流感患者应给与室内空气质量消毒杀菌。

3、生活要有规律性,不必过度疲劳,应确保睡眠质量每日在10钟头上下,饮食搭配多元化,不必挑食,多食新鮮水果蔬菜及其一定量高蛋白的食物。

4、提升锻炼身体,多做户外运动,多日晒,提升人体对气候问题的适应能力。

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