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女性的生理痛怎么办?经常按四个穴位可以缓解痛经

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关键词: #痛经 #穴位

很多女性都害怕月经的到来,因为月经来临时痛经往往也会发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等。直影响着女性的日常生活,那么有什么方法可缓解经痛呢?下面就一起来看看吧。

1、太冲穴

位置在脚趾和第二趾之间。用左手拇指腹揉右太冲孔,用右手拇指腹揉左太冲孔。

2、三阴交穴

位置在小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后侧。

3、血海穴

屈膝,大腿内侧、髌底内侧端2英寸,股四头肌内侧头隆起处。

4、子宫

位于下腹部,脐下4英寸左右,旁边打开中心线3英寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,有酸胀感。

女性吃什么来缓解经痛?

1、益母草枣汤:枣20枚,益母草10克,糖10克,加水炖汤,每天早晚各1次。适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经少等症状。

2、益母草蛋汤:鸡蛋2个,益母草30克,洗蛋,用益母草加水炖,蛋熟后去壳煮20分钟,吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞引起的月经过少、月经延迟。

3、羊肉姜当归汤:当归、姜各10克,羊肉片100克,加水煮,煮后加盐,喝汤吃肉。适用于月经延迟、量少、腹冷痛等症状。

4、米醋豆腐汤:米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。

温暖的提示:痛经患者在治疗中,要重视保温,不要吃冷的情绪稳定,精神愉快的饮食合理平衡,适度参加生活规律的训练。

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