万搏平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

便秘食疗粥方

肛肠科编辑 万搏平台,
164次浏览

关键词: #便秘 #食疗 #便秘食疗

便秘是许多人的隐藏。便秘是指大便秘不通,排便时间延长或粪便干燥硬,排便困难。在中、老年人中便秘情况十分常见,主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。便秘易伴有痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等多种疾病,应积极预防和治疗便秘。在饮食方面,食物不要太细,也不要偏食。必须增加食物中纤维素的含量。例如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、大蒜等)、水果(苹果、枣、香蕉、梨等)。摄取足够的水分。每天的供水量约为2000毫升。适当食用有助于滋润肠道的食物,如蜂蜜、酸奶等。不要吃辣椒、咖喱等刺激性的热食,不要喝酒或浓茶。推荐以下食疗方:

松子粥

原料:松子仁15~20克,粳米60克。

做法:松子仁破碎,与梗米煮粥。

适合人群:肠燥便秘。

芝麻粥

原料:黑芝麻、粳米适量。

做法:首先取适量的黑芝麻,洗干净晾干后炒热破碎,每次取30克,和粳米煮100克粥。

适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的老年便秘患者食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

颈椎3-6节突出怎么办 髂骨关节致密性骨炎症状有哪些 扁桃体炎细菌感染吃什么药好得快 腰部做骨水泥有风险吗 食管疾病包括哪些疾病呢 纤维性骨皮质缺失 毁损术治疗特发性震颤吗?能治好吗 先天性髋臼发育不良怎么办已经25岁了 宫颈炎吃什么药物治疗比较好的 肛漏手术能一次成功吗 耻骨联合分离6mm严重吗 湿疹能导致肝功异常吗 怎样自己检测包皮过长 子宫肥大有宫颈糜烂咋办 宫颈糜烂肥大影响受孕 湿热引起的肝功异常 颈椎骨质增生引起头晕耳鸣 脚关节肿疼怎么回事 鼻中隔偏曲会导致什么 附件炎会有什么表现 妇科炎症白带异常异味 肺栓塞到底能不能治好 肝功能异常的人喝酒难受吗 肾小球肾炎属于什么性炎 喷洒酒精皮肤过敏 女性宫颈轻微肥大原因是什么 打篮球挫伤手指怎么办 内分泌失调怎么补充雌性激素呢 包皮过长术后黑色硬块 做完宫颈息肉会粘连嘛 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 水飞蓟宾葡甲胺片好用吗 预防血栓吃伟素可以吗?出现这些症状预示着血栓 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 康乃尔胸腺肽肠溶片有什么禁忌 达霏欣用于治疗斑秃可以用于哪些部位