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如何选择铁剂

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对于缺铁性贫血的儿童,适当服用补铁剂是有益的。关于补铁剂,家长们请注意

1、补铁剂不要放得太久。硫酸亚铁是二价铁,放置过长,贮藏不当,二价铁氧化成三价铁影响疗效。河北医科大学第二医院儿童内科王新良

2、补铁剂不得在饭前服用。铁剂刺激胃粘膜,饭前服用,难以忍受,饭后服用。

3、补铁剂不得与茶、牛奶、咖啡同服。牛奶含磷高,影响铁的吸收。茶和咖啡中的单宁可使铁的吸收减少75%。最好用温水送服。此外,不应同时服用四环素药物。

4、补铁剂不得过量服用。补铁剂片、药丸,外包有糖衣,容易被孩子吞下。但是,使用量大的话,会刺激胃肠粘膜,引起腹痛、腹泻等症状,严重的人会昏迷或死亡。

5、铁剂服用时可加服维生素,以促进铁的吸收。

6、铁剂服用后,会使儿童大便变黑,这是正常现象,停药后消失。

温暖的提示

不要迷信补铁食品和药剂。要预防婴幼儿的缺铁性贫血,可以选择富含铁的食物。这样的话比较保险。一般动物性食品铁的吸收率较高,达10%~20%左右,可选择肝、血、瘦肉、鱼肉、蛋等,这些食品内含有血红素铁,易于被吸收利用。而植物性食品铁的吸收率只有百分之几,而且有些蔬菜、谷类中含有草酸、碳酸、植酸等,会干扰铁的吸收利用。水果类食品含有维生素c多,与食物一起饲养,可以提高铁的吸收利用。

摘自《儿童营养疾病家庭养生》,人民军医出版社,2009年,王新良小编

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