万搏平台, > 养生保健 > 养生人群

熬夜可能伤胃怎么办?熬夜人士的护胃食疗

养生人群编辑
128次浏览

关键词: #熬夜 #食疗

熬夜已成为当今工作压力大、生活节奏快的普遍现象。很多熬夜的人都有胃痛胃胀、恶心、打嗝、吃不下饭等胃病症状。中医专家指出,熬夜消耗胃阴。因为胃是一个"喜润恶燥"的器官。如果你经常熬夜,睡眠质量不高,精神长期紧张,通常饮食太热,会不知不觉地失去胃阴。如何养胃,避免胃阴受损,中医教经常熬夜。

胃属"燥土"、"喜润恶燥",熬夜、压力大均可伤胃阴

从中医的角度来看,经常熬夜、睡眠质量低、长期精神紧张都可能导致胃阴不足。从五行学说来看,胃属于"燥土","喜润恶燥",就像干涸的土地一样,希望有水滋润。

"浓睡是养阴的方法"这是中医的名言。因此,如果一个人的睡眠质量不高,经常熬夜很容易"暗耗阴液"。此外,人体的汗液也属于"阴液",很多人在炎热的夏天吃不下饭,出汗多,损伤阴液也有很大关系。

此外,肝胃之间的关系也非常密切。脾胃的运输和化学功能取决于肝气的排泄,紧张、焦虑、抑郁、愤怒等情绪容易伤害肝脏,容易出现食欲、胃胀、胃痛、呕吐、打嗝等一系列消化道症状。

熬夜的人护胃食疗

1、苹果粥

做法:去皮、洗净、切碎苹果;将大米洗净,放入锅中,加入适量的水煮沸,加入苹果,煮至粥煮糖,然后煮一两个,或洗净苹果,榨汁,煮熟后加入粥,每天服用1剂。

功效:苹果粥具有生津润肺、除烦健胃、开胃消食等功效。适用于气力不足、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

2、胡萝卜粥

做法:胡萝卜350克,粳米100克。先将1~2根胡萝卜洗净切成细丝(根据个人喜好确定)。用开水煮一点后,用植物油、葱花、姜末等调料炒好。用100克粳米和水煮粥。煮熟后,加入炒胡萝卜一起煮。

功效:胡萝卜味甘平,具有下气利胸膈、补中安五脏的功效,也适用于皮肤干燥粗糙。这种粥适用于便秘、胃肠不适、气胀饱满、消化不良。

三、参芪猴头菇炖鸡

功效:本汤具有补气、健脾、养胃的功效。

将猴头菇洗净去蒂,膨胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖锅中,文火慢炖。

猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫肌瘤怎么变小的快 过敏性鼻炎忌口的食物和水果 风湿性关炎和类风湿性关节炎 乳腺有结节和乳腺增生 小便屁股出血不疼不痒 鼻咽癌早期会口臭吗 女性常见妇科病是哪几种出血引起的 肺结节必须要治疗吗 肛门脓肿手术后做肛漏 盆腔炎和输卵管炎有什么症状 膝关节炎怎么引起的原因 子宫肌瘤的治疗原则及方法有哪些 气胸的分型有哪几个 头晕目眩要做什么检查 荧光造影动脉瘤夹闭术 女性附件炎吃什么好 卵巢囊肿左侧囊肿怎么回事 流产几次会寿命短吗 股骨髋臼撞击综合征是怎么引起的 从2米高跳下脚后跟疼 盆腔包块肚子疼白带特别多 引起呼吸衰竭常见的病因是什么 子宫肌瘤微创是什么手术 髂骨韧带疼是什么原因造成的 分泌性中耳炎耳朵痒是快好了吗 吃辣椒阑尾炎会发作吗 病毒性肠胃炎一般几天才能恢复正常 腰椎盘突出累了会复发 高烧会导致白带异常嘛 子宫肌瘤需要割吗 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 水飞蓟宾葡甲胺片好用吗 预防血栓吃伟素可以吗?出现这些症状预示着血栓 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃 绿海数码多功能治疗仪的厂家是哪间呢 康乃尔胸腺肽肠溶片有什么禁忌 达霏欣用于治疗斑秃可以用于哪些部位

您可能感兴趣