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茄红素为身体增加一道防线
番茄含有茄红素,而茄红素是一种抗氧化剂,番茄中的茄红素可以保护身体、减少紫外线伤害。这并不是说吃番茄可以取代擦防晒乳,不过吃点番茄,可以为身体多增加一道防线。
叶红素也有保护效果
不只茄红素,菠菜、圆白菜含有丰富叶黄素,多吃这些食物,也可以达到类似效果。当皮肤接触紫外线,不但容易长皱纹,也容易产生发炎反应。接触紫外线照射后,没有吃茄红素、叶黄素的人,皮肤皱纹、发炎反应相关「指标基因」表现特别活跃。反之,如果有吃茄黄素、叶黄素,这些基因表现就会大幅减少。
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