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怀孕初期食欲不振 孕妇吃什么能开胃?

消化内科编辑
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关键词: #怀孕 #孕妇

菠萝苹果汁:菠萝和苹果是最有营养的水果维生素蛋白质、碳水化合物、矿物质含量异常丰富,苹果具有促进消化、便秘、预防呕吐,菠萝富含酶也有助于开胃,所以建议食欲差的孕妇可以在两餐之间喝菠萝苹果汁,更有利于开胃菜。

做法:取4分之一的菠萝和苹果,将菠萝和苹果洗净,放入榨汁机中榨出新鲜果汁,加入冷开水,加入适量冰糖饮用。

白萝卜泡菜:人们有白萝卜泡菜开胃菜的说法,事实上,它也非常适合孕妇,因为它可以缓解腹胀,促进消化。

做法:去皮后将白萝卜切成丝,加入姜丝、黄瓜丝调味料苹果醋,用醋水浸泡两小时即可食用。

山楂麦芽茶:山楂是一种著名的开胃食品,有健脾开胃的作用,所以平时适当喝山楂麦芽茶也能帮助开胃,值得一提的是山楂同时有促进收缩的作用,所以不能喝太多。

做法:山楂、麦芽(炒麦芽为主)各10克,甘昔洗净后直接冲泡即可。

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