假性近视的恢复方法

一、假性近视形成原因

1、用眼不当。长时间使用眼睛使肌肉吃力，睫状肌肉收缩痉挛会使视线模糊。或者青少年学习时姿势不正确，不注意眼睛休息，读书写字的环境光线不好，会引起假性近视。

2、缺乏营养。假性近视多发于青少年儿童，是因为青少年挑食和食物摄取种类单一，体内各种人体所需要的要素不足，钙铁锌等微量要素不足引起假性近视。

3、不注意眼睛的卫生和强光照射的刺激环境，如各种娱乐场所和手机电脑的蓝光刺激等，容易患假性近视。

二、假性近视的预防和恢复方法

1、学习工作环境要明亮，但也不能在阳光直射下读书。座椅和桌子的高度比例适当，可以调整，读书时保持一定的距离，不要躺下或走路乘车时看书。注意眼睛休息，看书学习不要花太长时间。

2、多补充维生素，饮食均衡，肉菜组合，多吃粗粮，养成良好的海德饮食习惯。