万搏平台, > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

吃什么眼睛又黑又亮

眼科编辑 万搏平台,
285次浏览

关键词: #眼睛

睛在日常生活中对人体起着非常重要的作用,所以眼睛的保护很重要。在日常生活中,保护眼睛不仅要注意自己的眼睛习惯,还要注意自己的饮食习惯。生活中经常吃食物,对眼睛有好处。例如菠菜、豆制品、大蒜等。

吃什么眼睛发黑

1、菠菜,菠菜可以预防眼病,菠菜中有一种叫黄体素的胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

2、豆制品,豆制品中含有对人体有利的脂肪酸。植物性雌激素具有抗炎作用。豆浆、大豆、大豆奶酪等豆制品有利于眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素e的食物同样有利于眼睛。

3、大蒜,大蒜是用来提高视力的极好的食物。蒜中的硫能稳定晶状体,使其更加坚韧。此外,富含硫磺的洋葱也有利于视力。

如何保护眼睛

1、舒适的光线,光线过强或过暗都会对眼睛产生不良影响。因此,青少年平时看书的桌子需要边灯装置,其目的是减少反射,减少对眼睛的损伤。

2、注意休息,读书写字,看电视,用电脑,几个小时不休息,深夜睡觉,不仅影响健康,眼睛负担也过重。因此,读书每50分钟休息一会儿比较好。

3、减少电脑接触,在日常生活中,尽量减少电视。电脑等的接触。这些设备辐射的x光大量消耗视网膜中的视紫质,视力下降。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肛漏手术肛门上面长个硬包 宫寒宫寒的症状有哪些 中耳胆脂瘤是常见的病吗 膝盖骨质增生外侧疼痛 白带异常能吃芡实吗 子宫内膜炎吃什么药好用 前列腺癌跟性生活有关吗 大便肛门出血是怎么回事 中耳石有什么症状和危害 经常性胃疼想吐是什么原因 鼻炎和鼻窦炎的症状有什么不同 食管炎的症状与咽炎症状一样吗 包皮过长发紧正常吗 包皮过长如何正确清洗包皮垢 过敏性紫癜复发会怎么样吗 急性扁桃体炎扁桃体发紫 白带发黄粘稠但是不多 小便完了还有点出血 肺结节恶性能活多久 食道肿瘤能活多久食管癌有啥症状 附件炎盆腔炎治疗的药物有哪些 维生素e可以治疗闭经吗 女性尿灼烧白带异常 腰椎盘突出大腿酸胀 刮痧板能阻止白癜风吗 三叉神经痛有啥妙方 闭经绝经是怎么回事 怀孕初期附件炎疼痛 女性白带异常不疼不痒 破伤风感染潜伏期多久发病 思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者? 糖尿病比较严重是否可以用诺和灵30R(预混)笔芯? 癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容 静灵口服液小孩子的用法一样吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 祛风除湿用二十五味驴血丸可以吗 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 鼻可乐鼻腔清洗剂能保护鼻腔黏膜吗 泰嘉心脏病人能吃吗