如何快速恢复手指扭伤筋

如何快速恢复手指扭伤筋?
手指扭伤筋的快速处理方法是停止手部活动,抬高扭伤手指,冷敷受影响部位,热敷缓解,按摩手指,绷带处理等,做好这些处理方法,手指扭伤筋的情况可以迅速恢复。
1、停止手部活动
手指扭伤肌腱后,必须立即停止活动,不能用受伤的手工作,以免加重受伤的手指损伤,最好让受伤的手指处于平衡状态,不要随意移动。
2、抬起扭伤的手指
手指扭伤肌腱后,可抬起受伤手指,减少血瘀,缓解疼痛和肿胀疼痛,主要是扭伤肌腱手指如果一直处于下垂状态,血液会向下流动,所以伤害会加重。
3、冷敷患处
手指受伤后,手指可以冷敷,用冷毛巾或冰袋敷在伤口上,可以收缩血管,减少局部充血,缓解疼痛。扭伤筋24小时内冷敷比较合适,时间长了冷敷就不行了。
四、热敷缓解
手指扭伤后,如果想热敷,可以在24小时或48小时内进行。用热毛巾敷在患处,一次敷半小时左右,可以改善局部血液循环,促进新陈代谢,有利于组织修复和伤口愈合。
5、按摩手指
在手指扭伤筋的后期,也可以通过按摩来促进肿胀的消除。按摩技术主要是按摩、按摩、推、拿,然后辅助揉捏、揉搓、滚动。所以这种扭伤筋不能过早按摩,否则会导致肿胀加重,所以按摩不能随意操作。
6、包扎处理
扭伤手指筋后,可用绷带包扎固定,使其更加稳定,限制肌肉韧带的活动范围,使受伤组织得到适当的休息,有利于创伤部位的愈合。包扎时要注意不要太紧,否则会影响血液循环。