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血糖高不能吃什么

内分泌科编辑
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关键词: #血糖 #血糖高

血糖高通常不建议摄入高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物等,以免影响血糖波动。

1、高糖食物:如奶制品、酸奶等,而常见的高糖食物有蜜枣、柿饼、葡萄干、葡萄、桂圆、哈密瓜、黄桃、甘蔗、西瓜、香蕉等,这些食物中的糖分含量较高,可能会进一步影响到血糖,进而加重糖尿病的进展。

2、高脂肪食物:如肥肉、动物内脏、油炸食品、黄油等,这些食物可能会影响到血糖水平,还可能会进一步造成血脂水平的升高,进而增加心血管疾病的发生风险。

3、高碳水化合物食物:如面食类食品,其含糖量较高。当然也不意味着完全不能吃,而是要适当的摄入。

注意事项:

血糖高的人还应避免油煎、炸、油酥类的高油脂食物,减少盐分的摄入,并尽量规律饮食,避免暴饮暴食。如有不适的症状,还需要及时就医。平时应该要定期的监测血糖,及时的调整饮食,是控制血糖的关键。还要放松心态,不要焦虑和紧张。

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