饭后打嗝应该怎么办

饭后打嗝怎么办?
打嗝是消化道气体从口腔溢出的表现。打嗝通常被称为“打嗝”,是胃或食道中气体从口腔溢出的表现,并伴有特殊的声音。它可能是由于饮食因素,如吃得太快,喝含碳酸的饮料,导致更多的胃气体;也可能是由于焦虑、紧张、愤怒等精神因素,或胃食管反流疾病、慢性胃炎、消化溃疡等消化系统疾病引起的消化功能障碍。
一、饭后打嗝的原因:
1、过度的精神压力,吃太多容易产生气体的淀粉类食物,长期伏案工作或卧床不起,缺乏体育锻炼等生理或功能因素;
2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽门梗阻、消化性溃疡等器质性疾病;
3、可能是中枢性和外周性疾病引起的。
二、缓解饭后打嗝的方法:
1、食用温度适宜的食物,避免过冷或过热的食物,可减少胃粘膜损伤;
2、细嚼慢咽,可增加消化酶的分泌,避免饭后饮用水和泡饭稀释胃液,影响消化;
3、多吃水果,增加维生素,提高抵抗力。甜食能提高免疫力,滋补脾胃,如小米、山药、南瓜等;
4、避免过度疲劳,避免饥饿不均,避免饮食不当,避免滥用药物。