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锻炼身体能让性功能持久吗

男科编辑
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关键词: #锻炼 #身体

一位40岁的男性患者让我印象比较深,患者自述,近期总感觉肾功能有所下降,有时候还出现了勃起困难的情况,在交流过程中,患者平时运动量比较少,建议他多锻炼身体,患者比较疑惑,锻炼身体能增加性功能持久吗?

很多男性患者也向我咨询过同样的问题,我在这里给大家详细讲解一下。

从医学角度来看,适当的锻炼确实有助于提升性功能。运动能够增强心肺功能,改善血液循环,为生殖器官提供更多的血液和氧气,从而提高其功能。锻炼还能减轻压力、调节内分泌,这些都有助于改善性功能。

锻炼期间的注意事项:

1、锻炼前热身:锻炼身体前,需要先活动肘关节、腕关节等部位,还要适当拉伸腰部,热身需要3~5分钟,能够减少肌肉拉伤,以免对身体造成损伤。

2、充分休息:锻炼身体后,要让身体充分的休息,休息时间不能低于一小时,可以使细胞更好的修复,对身体健康有一定好处。

最后需要提醒一下,虽然锻炼身体的好处有很多,但是并不是万能之策,如果还出现了身体不适应,需要去正规医院就诊治疗,不可以轻信偏方。

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