急性肠炎怎么自救

急性肠炎发作时,可从补水、电解质平衡和饮食调理等多方面进行自救,但症状严重时应及时就医。
引起急性肠炎的常见原因包括感染性病原体(如细菌或病毒)、食用不洁食物、暴饮暴食或过于刺激的饮食。症状通常包括腹泻、腹痛、恶心甚至呕吐,而脱水是其最需要关注的并发症。及时补水和防止进一步刺激肠胃功能是自救的核心。
首先要保证身体有足够的水分,尤其是出现腹泻和呕吐时,可以通过饮用口服补液盐溶液快速补充水分和电解质。如果没有口服补液盐,也可以用温水加少许食盐和糖调配临时解决方案,但不要使用浓度过高的盐水。避免喝碳酸饮料、浓茶或酒精类饮品,以免刺激肠道。
在饮食上,应暂时停止进食重口味或高脂肪类食物,改为容易消化的清淡流质饮食,例如白粥、米汤或少量的面条汤。等症状缓和再逐渐增加半流质食物。期间务必注意少量多餐。如果症状持续超过2天,或伴有高烧、严重脱水、血便等情况,务必尽快就医,以免延误治疗。