咳嗽漏尿怎么回事

咳嗽时出现漏尿可能是因为盆底肌肉松弛引起的压力性尿失禁,这种情况在女性中更为常见,尤其是产后、绝经期或肥胖女性。
压力性尿失禁是指当腹压增大时(如咳嗽、打喷嚏、大笑等),控制尿液的机制不足以应对压力,导致尿液不自主流出。多次分娩、荷尔蒙变化或年龄增长容易引起盆底肌的支持功能下降,进一步增加风险。
改善此现象可以从锻炼盆底肌肉入手,比如进行凯格尔运动,这种练习不仅能增强控制能力,还对整体盆底功能的恢复和改善有益。同时,避免摄入过多刺激膀胱的食物和饮品,如咖啡、浓茶和辛辣食物,有助于减少漏尿频次。
如果漏尿反复发生或影响到日常生活,建议及时就医,通过专业评估和治疗方案(如物理治疗或手术),有效改善压力性尿失禁的症状。