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糖尿病人吃什么钙片补钙效果好

内分泌科编辑
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关键词: #糖尿病 #钙片

糖尿病患者适合选择含钙量适中、伴有维生素D的钙片,并根据身体需求选择。维生素D能促进钙吸收,有助于骨骼健康,同时要避免含过多糖分的钙片,以免影响血糖控制。

糖尿病人由于胰岛素代谢紊乱,可能导致钙流失增加,这会对骨骼健康造成不利影响。补钙可以减轻骨质疏松的风险,但需注意选择的钙片种类,避免摄入的不当成分对血糖调控造成影响,例如含有乳糖、果糖或其他碳水化合物的钙片。而且,过量摄入钙也可能导致肾功能损伤,需适度。

市面上常见的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙适合胃酸充足的人,但在进餐后服用吸收更好;柠檬酸钙吸收不受胃酸影响,更适合胃酸较少或服用抗酸药的人。选择添加维生素D的钙片,可以进一步帮助钙的吸收,提高补钙效率。部分糖尿病患者可能需要进行骨密度检查,了解实际缺钙情况,避免补钙不足或过量。

饮食护理也是补钙的重要方式。平时可多摄入高钙低脂的食物,比如低脂奶制品、大豆制品、绿叶蔬菜等,并减少含钙量高但脂肪和糖分多的食物,比如加工奶酪、甜味牛奶等。对于补钙同时控制血糖的双重需求,建议遵循医生或营养师的健康建议,并按需补充钙剂以避免相关风险。

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