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肾结石是怎么来的呀

泌尿外科编辑
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关键词: #肾结石 #结石

肾结石的形成与饮食、遗传、生活习惯以及身体代谢等多种因素有关,早期可能无明显症状,但一旦出现剧烈疼痛、血尿等情况,应尽快就医。

肾结石其实是尿液中某些矿物质(如草酸钙、尿酸盐)浓度过高形成的“晶体沉淀”。正常情况下,这些物质会随尿液排出,但如果喝水不足、出汗过多或者某些代谢异常,它们可能“打着算盘”凑到一起,慢慢在肾脏里结成“石头”。这种“石头”可能很小,也可能随着时间长得像樱桃或者更大。

不同类型的肾结石形成原因稍有不同。草酸钙结石是最常见的,往往和爱喝浓茶、吃太多菠菜等含草酸的食物有关。尿酸结石则可能出现在痛风患者身上,因为尿酸水平较高。还有磷酸镁铵结石,常见于反复尿路感染的人群。肾结石的“藏身地”很隐秘,小的时候可能完全没有感觉,但长大后,尤其是在尿路里“卡”住时,会引发强烈的腰腹部疼痛,甚至伴随恶心、呕吐等。

为了避免肾结石,可以从简单的习惯入手。每天多喝水是第一步,水分充足能稀释尿液里的矿物质,有助于减少结晶形成。如果平时饮食中草酸含量较高,比如喜欢吃巧克力、花生或喝浓茶,可以尝试适量减少。另外,摄入钙质不宜过少,适量的饮食钙反而能与草酸结合,减少草酸在尿中的浓度。对于经常吃肉的朋友,要注意控制蛋白摄入,因为高蛋白膳食可能会增加尿液中钙和尿酸的排泄。如果有遗传因素或患过肾结石的经历,更要定期体检,必要时咨询专业医生制定个性化预防计划。

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