扁平足是怎么形成的有什么危害

扁平足的形成主要与遗传、环境因素和生理结构异常有关，可能导致足部疼痛、异常步态及长期关节损伤。

遗传因素是扁平足的重要原因，若家族中有类似情况，子女患病的概率会更高。胎儿期足弓发育异常、后天关节软组织损伤或韧带松弛等生理因素，也会影响足弓的正常形状。长期穿不合适的鞋、运动过度或肥胖等环境因素则可能加剧问题。轻度扁平足可能没有明显症状，但严重时可导致足底和小腿疼痛，并增加膝关节、髋关节以及腰椎的压力，引发骨骼或肌肉问题。儿童期若忽视扁平足的矫正，还会引发更多成人期骨骼疾病，如足底筋膜炎或关节炎。

对于预防或缓解扁平足，应从日常生活入手。可选择为儿童购买带足弓支撑的鞋垫，持续改善足弓发育。患有扁平足的成年人应考虑佩戴矫正鞋垫，并通过定期进行下肢力量训练增强足部肌肉，如提踵动作和足趾抓毛巾训练。严重病例需要就诊，通过影像学检查明确病情后选择进一步治疗，包括足弓重建手术、注射矫正疗法以及使用支具等。长时间站立或剧烈运动的人群需注意减少足部压力，以免加重病情变化。如果发现扁平足持续疼痛或伴随行动异常，应及时前往骨科就医，避免长期损伤积累引发更重大健康问题。