精子影响生育的四种方法

男性不孕往往与精子有关。精子的质量和数量容易导致不育，精子的维护对育龄男性很重要。今天，小编就来告诉你为什么精子会影响男性生育能力，以及精子的保养方法，别错过了哦。

男性精子影响生育能力

近半个世纪以来，种族传播的精子出现了极度滑坡，给人类带来了红灯。50年来，男性精子几乎减少了一半，每年以2.1%的速度减少。

与此同时，人类精子的质量也在悄然衰退，畸形、劣质精子的比例增加，其活力、渗透力、妊娠率下降，男性不育的比例也逐年增加。

随着全球环境污染越来越严重，人类精子数量悄然下降。专家预言，如果环境不断被破坏，我们今后繁殖子孙的方法可能只有细胞克隆。

那么，怎样才能提高精子质量和数量呢？

男性精子的维护方法

重视养护:对肾精的养护医生说，有些男性朋友平时工作很忙，不关心保健养护。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是重视调整饮食结构，补充肾精二是减少肾精的消耗。中西医结合治疗男性疾病的医生表示，从中医的角度分析，肾精又称先天精，主要来源于父母，产后不断获得后天饮食等滋补。特别是自己肾精不足，重视后天的养生，加强肾精的补充和养生是非常有效的。

调整起居：提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，要注意不喜欢酒、辣、不穿牛仔裤、不洗桑拿浴、避免高温和辐射的工作环境等。医生说:精子非常柔软脆弱，其生长环境对温度的要求一般比体温低1~2度。因此，应保持充足的能量，为精子提供适当的生长和生活环境。”

提倡卫生的性生活：人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。医生说，精液感染后，会显着影响精子的活力，就像在污水中养鱼一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，治疗困难增加。

慎用补品：误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

男性精子质量在日常生活中应注意维护。