吃什么最下奶
发布时间：2019-11-1955097次浏览
对于产妇来说有拥有充足的奶水是她们最关心的问题，母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够有充足的奶水，这就需要在饮食方面特别的注意了，要吃一些下奶快的食物，比如多吃一些汤水类的食物对下奶有很大的帮助，除此妈妈还要注意多休息，不要过于的疲劳。
为了给宝宝最天然最安全的口粮，无数妈妈在生产之后都会优选母乳喂养，希望能亲喂宝宝到1岁甚至更久。然而，现实总是特别残酷，哺乳期妈妈们常常会遇到少奶无奶、喂奶疼痛、精神不佳、身体不适等诸多状况，以致于总是焦虑不堪。那么吃什么最下奶？
产后产妇乳汁的分泌情况是很多人都关心的问题，而乳汁分泌的情况受到了很多因素的影响，其中饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一，一般来说，产妇在产后只要能够做到饮食多样化，营养均衡全面，就会有充足的乳汁分泌。常见的具有促使乳汁分泌的食物如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等。
产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤，也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤，不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥，同时，一定要注意早开奶，充分休息，放松心情。
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮；咖啡会使人体的中枢神经兴奋。
母乳对宝宝的来说是十分重要的，母乳不仅能为宝宝提供营养，它还能增强宝宝的免疫力，但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇，无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累。
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哺乳期运动减肥会影响母乳吗
哺乳期运动减肥不会影响母乳，产妇分娩后不宜做剧烈运动，可以做轻柔的运动。哺乳期采取运动减肥不会影响母乳正常分泌，建议女性分娩后42天内不宜做剧烈的运动，可以在床上做翻身抬腿、收缩肛门等运动。对于进行剖腹产的产妇，在腹部拆线前，可以适当散步、瑜伽、体操、慢跑。另外，哺乳期女性身体未完全恢复之前，还不宜进行跳绳、打篮球、快跑等剧烈的运动，以免引起子宫脱垂、肌肉松弛。哺乳期采取运动减肥多不会影响母乳分泌，但哺乳期进行节食减肥可能会影响母乳分泌。建议哺乳期女性要吃汤水类的食物，如猪蹄黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、乌鸡汤等。除此之外，哺乳期女性还有多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，这有利于未身体补充营养。
吃催乳片的副作用
目前的药物机理研究发现吃泌乳片是没有明显的副作用的，但是实际上在医疗实践的过程当中，是并不鼓励孕产妇吃泌乳片的，这是为什么，因为在正常的健康情况下，通过很多生理上的调节和生活作息的调节就可以很好的促进乳汁分泌了，并不需要求助于药物的帮助，求助于药物的帮助而不需要求助于药物的帮助。这些生理上的调节都有哪些，首先可以在产后进行母儿的早接触，早吸吮，早开奶，这对健康泌乳是非常非常重要的，那在产后的30分钟之内，就鼓励让妈妈和宝宝皮肤贴近皮肤的接触刺激，然后宝宝进行乳头的吸吮，那这样天然的会刺激到这个泌乳反射，而泌乳反射是一种正反馈，也就是说，宝宝吃的越多，吸水的越多，妈妈乳汁分泌也会越多，这样泌乳反馈的良好形成，其实是对母乳喂养最重要的促进的，这样是对母乳喂养能够起到最大的促进作用，同时母儿同时宝宝和妈妈按需哺乳，多接触这些都可以帮助良好的乳汁增加分泌，那在一大方面就是饮食，生活上的调节，产后鼓励多种食物平衡膳食，保证营养，增加优质蛋白优质蛋白质的吸收，那这些都可以帮助改善产妇的体质，更好的促进乳汁的分泌，同时保证休息，一个良好的作息调节心情，这些都做到情况下，绝大多数妈妈都可以很好的自己就达到一个有效的泌乳量了，不需要求助于泌乳片。
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产妇奶堵了怎么办
产后堵奶最好的办法就是孩子吸吮。实际上在产后很多孕妈妈都会知道自己的乳腺管堵住了，实际上最好的办法就是孩子吸吮。在最初的哺乳过程当中，要按照按需哺乳原则，只要孩子有需求就不断的来进行哺乳，这样能够使乳腺管得到一个疏通。在妊娠晚期，每一个产科机构都会把母乳喂养的保健知识传达给每个孕产妇。如果发生了乳腺管堵塞不要过度的紧张，可以采用阳白菜叶子敷在乳房外面，来帮助水肿或者肿块的疏通。一旦发生急性的乳腺炎，形成了有痛感的结节或者是肿块，一定要去乳腺门诊找专业医生疏通，不要找人在家里随便的按揉或者过度的挤压乳腺。
哺乳期阴道炎怎么办
哺乳期出现阴道炎一般经过积极的治疗会慢慢好转。保持阴部的卫生，在哺乳期出现阴道炎后需要勤清洗外阴，但是不要冲洗阴道，平时要注意穿纯棉透气的内裤，可以防止阴道炎的反复发作。积极进行药物清洗，对于哺乳期的阴道炎一般可以用洁尔阴洗液或者高锰酸钾溶液等进行外阴清洗，能够有效抑制细菌的滋生，消除局部炎症。可以使用一些中成药栓剂或者凝胶类药物，经过局部外用往往会有很好的效果。出现哺乳期的阴道炎后可能不方便服药，需要进行局部的一些治疗，并且注意日常的预防，一般会及时痊愈。
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坐月子可以玩手机吗
坐月子期间可以看手机，但是不可以长时间的玩手机。因为女性产后各个器官的功能，逐步恢复到正常大概需要42天时间，这段时期就是所说的产褥期。产褥期机体各个的器官和功能都还没有恢复到正常的状态，这个时候免疫功能相对是低下的。如果还和之前一样长时间的玩手机，就会导致没有办法有效的休息，机体就得不到调整和休养。同时在长时间看手机的过程当中，会因为用眼过度而导致视力下降。再加上绝大多数人看手机的时候，是长时间维持着一个错误的姿势不改变，这样会对颈椎和腰背部造成很大的负担。
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做月子发烧能喂奶吗
坐月子发烧，一般情况下是可以喂奶的。但如果发烧是乳腺炎引起，或一些退烧药物是喂奶期间禁忌的药物，就要暂时停喂奶。坐月子期间有时会有发烧，大部分是上感、感冒引起，一般通过简单处理即可，如多喝水、多休息。如果持续发烧，常需要药物治疗。一般做月子期间感冒的药物是不影响喂奶的，如泰诺感冒片、希刻劳等头孢类抗生素，在喂奶期间都可以服用。但如果是乳腺炎引起，就要暂时停母乳，乳腺炎有时奶汁会有较多细菌。但是要将乳房的硬块揉开，将奶汁用吸奶器吸尽、排空，如果有残留奶汁易造成乳腺炎迁延不愈。
产后坐月子可以吃鱼吗
在一般情况下，女性在坐月子期间是可以吃鱼的，鱼类中含有较高的营养价值，富含有蛋白质、钙、磷、钠等，各种营养物质对人体骨骼的发育和造血功能有很大的好处，可以有效的预防女性的贫血，补充营养。而且产妇在坐月子期间身体会比较虚弱，鱼肉中富含有优质蛋白质，容易被人体消化吸收所利用。食用后机体的利用率会比较高，可以增强产妇身体的免疫力。鱼肉中富含有多肽以及硒等微量元素，还具有抗病毒抗射线的作用，可以保护机体免受伤害。女性在产妇坐月子期间应该避免食用辛辣、寒凉、生冷、油腻等刺激性的食物。
坐月子吃猪腰子的好处
坐月子期间如若多吃猪腰子，可预防缺铁性贫血，补充所需维生素a，具有补肾益阴效果，还能恢复体力，对于产妇来说是很不错的选择，能够有效保证个人健康。
顺产后需要用收腹带吗
顺产后理论上来说是不需要使用收腹带。我们收腹带往往是对于剖腹产的病人来使用的。因为剖腹产手术以后。我们的伤口需要一段时间来加压，起到止血的作用。而顺产以后，肚子上没有伤口，收腹带是没有什么太多作用的。尤其是对于夏天来说，夏天天气比较炎热，我们使用收腹带就算是对于剖腹产的伤口也并不是非常好的。所以如果是我们下地的时候，活动的时候，感觉到腹部伤口有不适感，可以用束缚带。但是如果我们在床上休息的时候，完全是可以不用使用的。对于剖腹产的病人，我们在术后六个小时之内使用收腹带，但是超过六个小时以上，以及我们已经可以正常活动了。伤口是没有愈合不良的表现的话，都不需要使用收腹带。尤其是对于夏天来说，我们就更没有必要使用收腹带了。
产妇可以吃煮玉米吗
玉米营养丰富，产妇是可以食用的。玉米不仅可以为身体补充营养，还可以改善便秘、预防衰老、保护视力，适当食用对产妇及宝宝都有益处。在吃玉米时，应尽量选择嫩玉米，避免吃发霉的玉米。
顺产后老放屁怎么回事
生孩子是非常辛苦的事情，特别是顺产，需要承受的痛苦比较大，有一些人可能需要花费很长的时间，顺产后老放屁可能和消化不良，肠道蠕动频繁有很大关系，需要注意饭菜多样化，卧室做好通风措施，注意清洁卫生，这样才能让身体更快恢复。
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恶露是什么
恶露即生完孩子以后，从阴道脱落的子宫内膜及血液的成分。恶露一般持续大概是42天，产后一周之内的恶露叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白就叫白色恶露。血性恶露主要是以血为主，子宫内膜相对来说比较少，所以它是红色的。一般持续大概一周，再下一周就会变成浆液性恶露，所谓浆液性恶露，就是血变少了主要是粉色的，主要含子宫内膜的成分，随着血性成分逐渐减少，逐渐的这些恶露就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成白色的恶露，白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及阴道、宫颈脱落的上皮细胞。整个的恶露要持续大概六周的时间，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
做月子哭伤眼睛科学吗
生产后需要做月子，月子里宝妈身体气血不足，如果总是哭，会加重血液循环不良，就容易造成眼部疲劳，损伤到眼睛健康，所以月子里宝妈最好不要哭。做月子哭除了会伤害到眼睛外，同学会引起引起月子病，影响到奶水，导致宝宝喝不到健康的奶水。
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产后子宫下垂症状
子宫下垂会出现盆底松弛，伴有阴道前壁松弛，还会有排尿的改变，出现尿频，尿失禁等情况。建议产妇做一个尿动力学的检查，了解泌尿系统是不是出现了问题。产后子宫下垂是用来观察产后的一个子宫的这个恢复的情况，一般产后42天的时候，大部分孕妇产妇没有子宫下垂的表现。对于产后盆底的检查，盆底松弛通过康复训练是可以恢复到正常的。产后42天检查有子宫下垂的情况，建议三个月后可以再进行检查了解具体情况，对于无法恢复的需要进行针对性纠正治疗。
顺产后多久可以同房
现在多数女性在生育宝宝的时候，都会选择顺产，因为顺产的好处有很多，而且顺产恢复也比较快，一般在45天之后就可以同房了，但是在产后第一次同房的时候，一定要照顾到妻子的情绪，不要过于着急，要温柔一些，营造一个好的氛围。
