霜降节气如何养生 注意五种疾病的复发

霜降节气已是秋末，露结为霜，草木枯黄。进入这个节气后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病，有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发，下面就一起来看看。

1、血管疾病

气温下降，不喜欢活动的老年人腿疼肿，很多人认为感冒了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。

特别是下肢动脉硬化堵塞和下肢深静脉血栓等，其症状与关节炎相似，容易被患者误认为是关节炎的发作。但是，如果伴有疼痛、冷却、间歇性跛行等症状，最好去医院骨科和普通外科检查。

专家指出，这两种血管疾病可能导致下肢氧气供应不足、疼痛、下肢冷、颜色变化、感觉减退、溃疡或恶化。检查手段如下肢血管彩色多普勒超声、核磁共振等。

2、关节炎

寒冷是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿瘫型关节炎患者的疼痛、肿胀症状、关节僵硬症状随气温下降而恶化，个别病情稳定的患者容易复发。

专家提示：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。

3、高血压

气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。

专家提示：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉;其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳;再次，有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量;最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。

有冠心病等心血管疾病的老年人最好携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时早点服药。

4、脑出血

研究表明，气温下降到零下5℃时，每百万人的中风死亡率每天达到4.8人，17℃时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激使血管急剧收缩，血压上升，原本脆弱的脑血管破裂引起脑出血，寒冷容易提高血粘度引起脑栓。

专家提示：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，睡前宜用热水泡脚。

发生胸闷、头晕、嗜睡、单侧肢体麻木症状时，应引起患者本人的高度重视，立即到医院就诊。

5、肛肠病

天气转冷后，生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯，不少男性还喜欢喝点白酒暖身。但是如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。

专家提示：饮食要有节制，减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入，尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。

一旦出现不适应要及时就诊，千万不要以为出点儿血没关系，只要扛一扛就好了，以免因此加重病情，延误治疗。