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冬季进补的药膳有哪些

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关键词: #药膳

冬天是一年中最好的补品季节。天气越来越冷了。如果你还没有做好冬季补品,不要担心。趁着天气寒冷,吃药膳也有很好的滋补作用。那么冬季补品的药膳是什么呢?让我们看看。

冬季进补药膳有哪些?

1、归芪红枣汤

30克黄芪,15克当归,20个红枣,用水炖30分钟,煎2次。果汁和水合并,早晚服用。这汤有益气养血、健脑安神的作用。

2、黑芝麻粥

黑芝麻炒碎,每次用50克调入粳米100克粥中,加盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红润、促进脱发生长的作用。

3、冰糖莲子羹

去心莲子50克,加入适量水炖酥,用冰糖调味,水淀粉变稠成汤。有利于女性白带虚弱,男性肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄、脾虚腹泻、食欲不振、虚弱失眠。

4、银耳粥

银耳20克,粳米150克,冰糖20克。用温水渗透银耳,去除硬蒂和杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米和银耳放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮30分钟,加入冰糖,搅拌均匀。具有滋阴润燥、生津止渴的功效,具有养肺、益气养血、补脑强心的功效。

5、四宝糯米粥

龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克,加100克糯米煮成粥,用20克冰糖调味。适用于心血不足的心悸调理。

6、芝麻核桃羹

黑芝麻50克,核桃肉100克,分别用文火炒,每次用4汤匙加适量水,水淀粉变稠,冰糖粉调味,一天两次,经常服用补肾润燥、健脑、黑胡子。

看完以上介绍,相信大家已经知道冬季补药膳了。希望以上内容能对大家有所帮助。

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